Dosc dlugo nie dodawalam postu, przygotowywania do swiat i brak czasu na cokolwiek :)
Nadszedl nowy rok i czas zeby podjac nowe decyzje, zaryzykowac i zrobic cos dla siebie. Wielkim posunieciem bedzie zdecydowanie czy zrobimy ten krok czy nie, ale ktoz by nie chcial miec super figury na wakacje 2016? Kazdy chcialby!:)
Najwazniejszym elementem jest to by nie od razu zaczac wszystko na maxa, mozna szybko stracic checi i sily, malymi kroczkami idzmy do celu zaczynajac od zdrowego odzywiania bo 'co jemy tym sie stajemy'! :) Pamietajmy aby z rana dostarczyc organizmowi duzo energii i posilki spozywac systematycznie nie przejadajac sie. Na naszym stole powinne zagoscic owoce (najlepiej cytrusowe) ktore wspomagaja szybsza przemiane materii i warzywa :)
Oto pomysl na zdrowe sniadanie: bagietki z bialym serkiem, ogorkiem, salata, pomiorem oraz sok pomaranczowy :)
Nie odkladajmy nic na potem, zacznijmy zdrowe odzywianie od dzis!
Wpis przydatny dla wielu. Należe zapamiętać, aby jednak jeść owoce raczej z rana. Fruktoza zawarta w owocach to jednak cukry porste. Zamiast tego zostawmy miejsce dla węglowodanów z pełno wartościowych posiłków.
OdpowiedzUsuńZapraszam do obserwacji mojego bloga. Podobna tematyka i zainteresowanie. Myśle, że do mnie wpadniesz :) Pozdrawiam
http://pomau-nolimits.blogspot.com/2015/12/5-rzeczy-ktorych-nie-powinno-zabraknac.html
racja :)
OdpowiedzUsuńna sniadanie i obiad powinno sie jesc duzo wegli, z tego powodu ze trawia sie dluzej i nie wolno zasmiecac organizmu na noc, na wieczor polecane jest jesc bialka :)