Dosc dlugo nie dodawalam postu, przygotowywania do swiat i brak czasu na cokolwiek :)
Nadszedl nowy rok i czas zeby podjac nowe decyzje, zaryzykowac i zrobic cos dla siebie. Wielkim posunieciem bedzie zdecydowanie czy zrobimy ten krok czy nie, ale ktoz by nie chcial miec super figury na wakacje 2016? Kazdy chcialby!:)
Najwazniejszym elementem jest to by nie od razu zaczac wszystko na maxa, mozna szybko stracic checi i sily, malymi kroczkami idzmy do celu zaczynajac od zdrowego odzywiania bo 'co jemy tym sie stajemy'! :) Pamietajmy aby z rana dostarczyc organizmowi duzo energii i posilki spozywac systematycznie nie przejadajac sie. Na naszym stole powinne zagoscic owoce (najlepiej cytrusowe) ktore wspomagaja szybsza przemiane materii i warzywa :)
Oto pomysl na zdrowe sniadanie: bagietki z bialym serkiem, ogorkiem, salata, pomiorem oraz sok pomaranczowy :)
Nie odkladajmy nic na potem, zacznijmy zdrowe odzywianie od dzis!
